网站地图

正能量故事大全网

分享有意思的经典幼儿睡前故事,读小故事懂大道理,励志正能量才值得品茗细读!
首页 > 励志故事 > 高三励志 > 高三冲刺:高考生如何度过心理高原期_高三励志

高三冲刺:高考生如何度过心理高原期_高三励志

作者:故事大全网  发布时间:2020-04-30 19:27:39  浏览次数:
高考对我们考生们来说就是一场公平的竞技,这个时候给考生们一些励志语录,绝对是事倍功半的!今天励志故事就带来了高三励志故事!

高三冲刺:高考生如何度过心理高原期

心理高原期是指:在高考这种冲刺状态中,每个考生到达这个身体体能极限的时候,会出现记忆力衰退、焦虑、厌学、烦躁,成绩急度下降等现象,我们把它称为无氧呼吸期,或者高原期。

家长多给予陪伴

孩子情绪低落的时候,家长们应该和孩子多交流。

有些孩子不爱和家长交流,可能是孩子认为自己大了,需要自己调整自己的生活和学习,过多的干涉在他看来是一种侵犯。这时家长要调整自己,可以通过察言观色,或者其他的方式进行交流,尽量尊重对方。

在高度的压力下,考生比较容易情绪化。这时家长无需引导,不必指导,切忌指责,给考生一些自主权,只需多陪着孩子,这属于陪伴分享。

参照跟跑理论

高考高原期堪比长跑极限,考生此时与其看着远处的红线,不如看着眼前的对手,了解自己的对手更好。另外,考生也可以在每一次考试中和自己比较,试图超越自己。这种方法实际上不受家长各方面的暗示压力。

学会自我觉察

考试发挥失常、考前睡不着、脑袋一片空白、对考试有莫名的恐惧感,都属于高原期的反应。缓解的办法还可以学习心理学里比较棒的办法——自我觉察,就是止住任何使考生紧张着急的事情或想法。(励志一生 https://www.lz13.cn)这招屡试不爽,很有用,考生需要花一定精力去做。

给孩子做做按摩

建议家长每天给孩子做做按摩。按摩是促进家长和孩子体验家庭温暖和归属的互动,妈妈的怀抱、爸爸的力量会让孩子感到心理的放松,在按摩过程中,有一种快乐、温馨的感觉。这种交流,会把孩子从焦虑和挫败的感觉里,恢复到享受家庭的安全感.

阅读了本文的用户还阅读下列精彩文章,你也看看吧!

[2010年高三冲刺:增分之道,备考良方] [高考冲刺阶段如何减轻心理压力]

想要了解更多高三励志故事欢迎关注励志故事频道!

本文名称与连接地址:高三冲刺:高考生如何度过心理高原期_高三励志 http://www.webranking.com.cn/article/gslz_8175.html

相关标签:

Copyright © 2020 正能量故事大全网. 版权所有

备案号:桂ICP备12345

微信搜索公众号: 并关注,每天更新精彩故事