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人体氟最主要的来源是什么?

时间:2022-06-23 06:36:58 作者:刘慧琳 0

饮用水

人体氟最主要的来源是饮用水,约占人体氟来源的65%。其次是食品,人体每天摄入的氟约有25%来自于食品。但食品中含有的氟差异很大,故从食品中摄取的氟量不是恒定的。

人体氟最主要的来源是饮用水。由于多种氟的暴露途径,在一些国家和地区,人体氟的摄入量有增加趋势。

1、饮水

人体氟的主要来源是饮水,约占人体氟来源的65%。水中氟很容易被吸收。机体从饮水中摄入氟量的多少直接受到饮水氟浓度和饮水量的调控。饮水摄入量又与个体的年龄、生活习惯及当地的气温等因素有关,成人饮水量每日2500~3000ml.热带地区饮水量显著大于严寒地区。习惯饮茶可增加人体氟的摄入量,茶叶干品中含的氟可被浸泡出来,在淡茶水中也含有1mg/L,以上的氟。一个嗜好饮茶的人,每日从茶叶中可摄入1~3mg的氟。

2、食物

人体每天摄入的氟约有25%来自于食品。所有食品,包括植物或动物食品中都含有一定量的氟,但差异很大。故从食品中摄取的氟量不是恒定的。

3、空气

虽然空气中的氟不是人体氟的主要来源,但在某些特殊环境条件下引起空气氟污染,给人体带来危害医学教育|网搜集整理,造成机体氟中毒。

4、氟的总摄入量

氟的总摄入量为每日空气、水、膳食等摄氟量的总和(mg/d)。每个国家,每个地区的人都不一样。每公斤体重的总摄氟量在0.05~0.07mg之间为适宜的,习惯上不应超过上限。

5、其他可能的氟来源

虽然人体摄入氟的主要来源是饮水和食物,但口腔局部用氟产品如果不在医生指导下适量应用,可导致机体氟摄入量增高。年幼儿童使用含氟牙膏后由于吞咽反射尚不能有效得到控制,也可使机体的氟摄人量增高。

本文关键词:人体饮水

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