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益生菌可以长期吃吗?

时间:2022-06-09 07:26:50 作者:黄时林 0

益生菌不建议长期服用。对人体只有益而无害的活菌,叫做益生菌。益生菌是当下的“明星”产品,每个人都吃过或者听过,人体肠道内含有大量细菌,其中包括有益菌、有害菌和中性菌,肠道内的菌群保持平衡的状态,才有益于肠道健康。

我们所指的益生菌,是指存在于肠内菌群中,有利于维持人体健康、防止肠道老化的一类菌群。按照菌群对人体的影响,肠内菌群还存在有“有害菌”和介于两者之间的“中性菌”。而有害菌则可能损害健康会成为病因。

要慎重应用益生菌,并且根据医生的意见来选择益生菌。所以对于一部分孩子,比如免疫力特别低下的早产儿,尤其一千克以内的早产儿,甚至会由于我们使用益生菌,可能会出现感染了益生菌里面的病,引起孩子感染。

当我们肠道内由于各种原因导致菌群失衡,让有害菌占了上风,就会对肠道及免疫力造成危害,这时候食用一些益生菌有利于恢复肠道菌群的平衡,但如果长期服用,也可能打破菌群平衡。益生菌在提纯加工成在可出售的益生菌成品时,会添加防腐剂、添加剂、稳定剂等物质,这些成分不利于长期摄入。

所以益生菌的服用,建议在医生医嘱的指导下,合理并且适量地补充,一旦病情好转,即可以通过科学的饮食来保证肠道菌群的健康、稳定。过度摄入和补充益生菌,不仅不能产生积极作用,而且可能导致人体脏器负荷过重,扰乱肠道的环境,因此我们还是不建议过度依赖益生菌制剂。

本文关键词:肠道早产儿

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