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走路和站着哪个更耗体力?

时间:2022-01-06 07:38:44 作者:胡燕萍 176

站着

当我们站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都没法休息。反而走路时,双脚是可以轮换着休息的。所以,站着其实更累。

似乎大多数人都认为走路比站着更消耗体力,毕竟一个在运动中而另一个什么也没有做。

但事实上答案恰恰相反:站着比走路更消耗体力。因为人们站立时,双腿一直在承受身体的重量,两只脚都不能放松。而走路却是一条腿承受重量时,另一条则在放松。

下次当你等待别人时,可以尝试来回踱步,会比较轻松。如果你想就减肥的话,也可以利用好这段时间,以标准姿势站立,也是日常生活里见利用碎片时间消耗卡路里的好方法。

本文关键词:重量走路

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