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解决上课打瞌睡的小妙招

时间:2022-01-03 15:08:05 作者:刘恩杰 187

随着学习压力的不断增大,学生们上课总是容易犯困,尤其是夏秋季节的高三学生,如何防止上课打瞌睡呢?下文小编给大家整理了防止上课犯困小妙招 。

外界刺激

1.喝咖啡。不过我不推荐长期如此,因为咖啡对胃有刺激。
2 把清凉油涂在太阳穴上轻轻按摩一会 之后的10分钟之内会特别清醒!不过要小心别把它弄到鼻子或眼睛附近,不然会鼻涕眼泪一起流的。
3.上课瞌睡可以来一点刺激的方法,让人吓一下,或许你一上午都不会再感觉到困倦了吧!
4容易打瞌睡大多是因为注意力不集中所以精神松懈。嚼口香糖可以集中注意力,不过这招适用于晚自习,如果你不怕课堂上被老师抓到的话,可以一试.

心理暗示

最重要的还是要对所上的课感兴趣。你得强迫自己喜欢每一堂课,这样才不会因为抵触情绪而打瞌睡不想听课。很多同学都是因为听不懂才会开小差,那么试试课前预习,把老师要讲的课程事先自学一遍,这样容易听懂。

对于上课容易犯困的同学来说,如果你有毅力并且不怕疼的话可以给自己一巴掌,让疼痛感代替你的困意!

行动

瞌睡的时候不妨试试给身体做个运动,当然不是让你出去跑两圈,是坐在位置上就可以运动的。首先可以先给太阳穴做个运动,按摩太阳穴可以有效的缓解困意,同时还能达到缓解眼疲劳的作用;其次可以拉耳朵,用拇指和食指捏住耳朵一次轻轻的向上拉、向下拉向两边拉,再用拇指和食指轻轻的按摩耳朵,重复动作几次就会发现有提神的效果。

做课堂笔记。有事做了才不会闲得想睡觉,而且做笔记也利于提高听课效率,对以后的复习也有帮助的!

本文关键词:太阳穴上课

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