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咏春基本功教程

时间:2021-12-30 08:50:41 作者:李嘉嘉 136

咏春的基本功是什么呢?大家一起来看看吧!

冲拳

小编在这儿以左拳为例。
首先开马,呈二字钳羊马。

拳心向上,拳头移至中线。

拳头旋转90°,从中线打出,打在咽喉或胸口处。

拳头按出拳线路收回。

收拳,呈二字钳羊马

冲拳动作要点:

出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。
拳头要旋转击出。
拳头从胸前的中线位置击出。
打击的部位要准确。


冲拳易犯错误:

手肘不贴身。
出拳时拳头偏离中线位置。
打击部位不准确。

撑掌

开马,呈二字钳羊马。

拳心向上,拳头移至中线。

拳头旋转,变化为立掌,向右前方打出,前臂与身体呈45°

旋转握拳,按出拳路线收回。

收拳,呈二字钳羊马。

撑掌动作要点:

出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。
拳头变掌时要旋转打出。
打出后前臂与身体呈45°,掌心超过身体中线。


撑掌易犯错误:

手肘不贴身。
出掌时前臂与身体夹角太小。
出掌时掌心未超过中线。

摊掌

开马,呈二字钳羊马。

掌心向上,掌心移过中线。

前臂微微旋转,向前向外摊出。

按出掌路线收回。

收拳,呈二字钳羊马。

摊掌动作要点:

摊掌与收拳时,手肘要贴紧身体。
出掌时,掌心必须超过身体中线。
掌心过中线后,前臂向前向外摊出。


摊掌易犯错误:

出掌时掌心未超过中线。
前臂摊出时没有沉肘。

膀手

开马,呈二字钳羊马。

拳心向上,拳头移过中线。

拳头化掌。

手腕放松,手腕高度不变,将肘部旋转抛起。

沉肘,收拳。

膀手动作要点:

出拳与收拳时,手肘要贴紧身体。
出拳时拳心要超过身体中线。
膀手时,肘部要旋转抛起。
手腕要放松,手腕在肘部前方。


膀手易犯错误:

出拳时拳心未超过中线。
膀手时耸肩。
膀手时,手腕在肘部后面,过于贴近身体。

本文关键词:咏春

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