董董现在已经怀孕30周了，她通常睡在右侧，但是医生建议睡在左侧对妊娠晚期的胎儿更好。为了宝宝的健康，每天晚上，董董都故意睡在左边。但是每次半夜醒来，发现不知道从什么时候开始，就转而睡在右边
董董一发现自己的睡姿变了，就非常自责：胎儿应该不会觉得不好！然后强迫自己睡左边。有时候浑身酸痛，又怕胎儿不舒服，就坚持睡左边。
怀孕期间如果睡右侧，真的会对胎儿造成伤害吗？即使不舒服也要靠左边睡吗？
医生：睡右侧是可以的，不会对胎儿造成伤害
一般在孕晚期，医生建议左侧睡眠。因为侧卧睡姿可以提高子宫右旋度，降低子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善胎儿在子宫内的供氧状态，有利于胎儿的生长发育。
左侧睡眠也有利于减轻沉重的子宫对下肢静脉的压力，增加心脏反流的血容量，改善脑组织的血液供应，避免和减少妊娠高血压的发生。
边肖的话：孕晚期，由于怀孕肚子的影响，孕妇的睡姿会受到限制。左侧睡觉时，可以在后腰放一个枕头，这样比较舒服。
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但是医生只建议睡左侧，不一定要睡左侧。孕晚期身体不适增加，每晚睡姿都是相当不舒服的。如果左侧睡不舒服，可以转到右侧，主要睡左侧。如果适当改变睡姿，孕妇会睡得更好更舒服，不会对胎儿造成伤害。
胎儿有保护自己的能力。如果母亲睡姿不好，胎儿会发出信号叫醒母亲；孕妇睡觉时不舒服，醒来会改变姿势。
这两种类型的孕妇右侧睡眠更好
1.患有心脏病的孕妇
大多数人的心脏在左侧，睡在左侧会增加心脏的压力。如果孕妇患有心脏病或慢性心力衰竭，不利于血液回流心脏，也影响胎儿的供氧和健康。对于有心脏问题的孕妇来说，最好的睡姿应该是躺在右侧。
边肖的话：患有心脏病的怀孕妈妈必须避免做一些高强度的家务，这些家务可以交给她的父亲或家人。
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2.怀孕的母亲生来就有左子宫
有几个孕妇的子宫天生就是左撇子。此时选择左侧位，只会使子宫上的负荷更加严重，影响胎盘血流，甚至造成胎儿缺氧。所以这样的孕妇还是选择正确的侧卧位比较好。
怀孕早中期，睡姿不高
早孕：随机
孕早期子宫没有明显增大，胎儿还很小，外界压力和自身压力都不会很大。期间可以随意睡，但不建议趴着睡。
边肖的话：怀孕的妈咪在怀孕初期经常会有呕吐反应，所以多准备一些湿巾在身边，方便擦手擦嘴。
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睡着的时候，什么睡姿舒服就采取什么睡姿最容易。强行睡在一边不仅会让孕妇睡不好，还会给孕妇的腰部造成很大的负担。也有可能是孕妇因为一个睡姿，每晚都睡不好，睡眠质量不好有很多负面影响。另一方面，如果怀孕期间长时间保持固定的睡姿，胎儿也可能保持固定的睡姿，婴儿的头部总是偏向一侧，有些婴儿出生后会出现斜颈。
边肖的话：孕晚期，要整理好待产的物品和宝宝的物品，让宝宝随时可以开始，随时可以入院。
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来源：妈咪宝贝媒体
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