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夏季健康减肥食谱

时间:2021-10-22 10:38:21 作者:王航 115

养生之道网导读:夏季是一个容易瘦身减肥的季节,如果有一份夏季健康减肥食谱的话更是事半功倍,今天小编就为你介绍夏季健康减肥食谱,让你夏季体态更……

夏季是一个容易瘦身减肥的季节,如果有一份夏季健康减肥食谱的话更是事半功倍,今天小编就为你介绍夏季健康减肥食谱,让你夏季体态更轻盈。下面就是夏季健康减肥食谱的详细内容。

夏季健康减肥食谱咖哩虾肠粉,

夏季健康减肥食谱原料:白虾6只、河粉1包、青花菜150克、红咖哩酱2大匙、椰奶半杯、高汤1/4杯

夏季健康减肥食谱做法:

1.白虾去头去壳切腹断筋;河粉切长片状;青花菜汆烫备用。

2.河粉包卷鲜虾入蒸至熟,取出淋上煮热的调味料即可。

夏季健康减肥食谱椰香八宝饭

夏季健康减肥食谱原料:圆糯米300克、凤梨干、芒果干、葡萄干、椰枣适量(也可购买水果乾取代),椰子油2大匙、芋泥100克、枸杞1小把、松子适量。

夏季健康减肥食谱做法:

1.糯米洗净浸泡4小时,放入电锅蒸熟,趁热加入冷压椰子油拌匀。

2.取一深碗用椰子油涂抹四周,凤梨干围成圆形,放入葡萄干、枸杞,外侧用芒果干、椰枣整齐排列,中间填入芋泥,并将糯米饭填满压紧填平。

3.待食时,将(2)隔水蒸热,倒扣在盘中,即成健康美味的椰香八宝饭。

夏季健康减肥食谱绿豆地瓜汤

夏季健康减肥食谱原料:绿豆200克、地瓜150克、红糖适量

夏季健康减肥食谱做法:

1、绿豆洗净泡水备用;地瓜洗净去皮切小块备用。

2、加适量水将绿豆煮熟後加入地瓜块煮熟。

3、加少许红糖调味即可食用。

相信您对于夏季健康减肥食谱都了解了吧,养生之道网药师提醒您:通过以上资料我们可以知道,其实此病的治疗并不难,但是要进行对症下药,只有这样才能够很好的治疗疾病,祝您生活愉快。

相关标签:减肥减肥食谱健康减肥健康
本文关键词:食谱地瓜

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