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两款简单的夏季减肥食谱,吃货就这样吃着瘦

时间:2021-10-22 10:08:27 作者:张膑爻 144

养生之道网导读:夏季天气炎热干燥,这给减肥人士增加了不少减肥瘦身的困难,导致许多人中途放弃了减肥的伟大理想。今天,我们养生之道网的小编给大家带来……

夏季天气炎热干燥,这给减肥人士增加了不少减肥瘦身的困难,导致许多人中途放弃了减肥的伟大理想。今天,我们养生之道网的小编给大家带来了两款美味的夏季减肥瘦身的食谱,帮助大家减少夏季减肥的困难。

1、煎马铃薯

材料:马铃薯、海苔、酱油膏。

做法:将马铃薯打成泥,下面铺着海苔片,然后再放入锅中,用小火两面煎熟,最后淋上酱油膏即可。

功效:马铃薯仅含0.1%的脂肪,是所有充饥食物无法比拟的。每天多吃土豆,可以减少脂肪摄入,使多余的脂肪逐渐代谢掉,消除肥胖的烦恼。因此,马铃薯是这款排毒减肥食谱中最主要的材料。

2、南瓜汤

材料:南瓜、姜。

做法:南瓜用电锅蒸熟,连皮、连籽一同切成块,再用果汁机与坚果、核桃、腰果一起打成浓浆,放入锅中与姜、月桂叶慢慢煮约2小时,让南瓜的香味完全释放。

功效:南瓜富含维生素和果胶,果胶具有较强的吸附新,能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质,起到排毒解毒的效果。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌,加强肠胃蠕动,帮助食物消化,是很好的减肥食材。

以上就是小编给大家介绍的两款美味的夏季减肥食谱。夏季虽然热,难以减肥瘦身,但是小编相信只要大家试试以上两款减肥瘦身食谱,不出两周就能够轻松快速地瘦下来,这样大家以后在夏季就再也不用担心减不了肥啦!

相关标签:减肥食谱吃货减肥
本文关键词:南瓜马铃薯

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