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夏季吃什么水果可以快速减肥呢?

时间:2021-10-22 09:32:07 作者:劳盼 115

养生之道网导读:夏季什么减肥方法最好呢?那当然要数水果了,不仅能达到减肥的效果,还可以清凉消暑。那么,夏季吃什么水果可以快速减肥呢?下面跟小……

夏季什么减肥方法最好呢?那当然要数水果了,不仅能达到减肥的效果,还可以清凉消暑。那么,夏季吃什么水果可以快速减肥呢?下面跟小编一起看看吧。

西瓜—瘦小腿

卡路里:25大卡(100克可食部分)想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的mm们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用,双管齐下,对瘦小腿有很好的功效哦。

草莓—瘦腰

卡路里:30卡/100g

草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

李子—瘦全身

卡路里:36卡/100g

李子是属于一种偏酸性的低热量水果,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘者的人群来说是最佳助手。因为李子有消化排便的作用,可使人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥食品的最佳选择喔!

葡萄柚—瘦背

卡路里:33卡/100g

背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚,这个夏天留下你美丽的背影吧。

先不说能不能减肥,光是看到这些水果也可以消暑啊!减肥、消暑两不误,赶紧试试吧。

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本文关键词:水果李子

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