品牌婚礼美食学习法律理财美容运动
位置:首页 > 运动 > 夏日美食做起来,苗条身材也可吃出来

夏日美食做起来,苗条身材也可吃出来

时间:2021-10-22 09:48:16 作者:孙玉巧 172

养生之道网导读:随着天气逐渐变热,夏天也在慢慢靠近了,怎么样在夏天瘦出一道闪电呢?很多MM都想要在夏天练就火辣身材,这样上街才能收到更多赞赏……

随着天气逐渐变热,夏天也在慢慢靠近了,怎么样在夏天瘦出一道闪电呢?很多MM都想要在夏天练就火辣身材,这样上街才能收到更多赞赏的目光注视。夏日减肥如何做?从喜欢的美食入手也能够帮助你速度减肥哦!来看看什么食谱有助于减肥吧!

NO.1腐竹香菇

用料:水发腐竹250克,香菇100克,青菜叶150克,植物油25克,精盐、酱油、味精、白糖各少量。

①将腐竹切成2厘米见方的块;将育菜叶也切成同样大小的块;香菇如果过大也要切小。

②炒锅上火,将植物油烧至七成热时,放人腐竹、青菜叶、香菇,煽炒,加清汤400克,用旺火煮沸后,加酱油、白糖、味精即可盛盘食用。

NO.2豆腐皮肠

用料:鲜豆腐皮一大张,蛋清20克,豆粉20克,蘑菇70克,马蹄爽(去皮)70克,豆干丝100克,青笋70克,葱丝10克,姜丝10克,番茄酱20克,香油、料酒、精盐、味精、花椒粉各适量。

①豆腐皮用温水泡软,切成3厘米宽、30厘米长的片,铺平待用;

②将蘑菇、马蹄爽、青笋洗净后切成丝,连同豆干丝、葱丝、姜丝一起放入盆中,加精盐、酱油、味精、料酒香油、番茄酱、花椒粉和豆粉,拌匀。

这两款食谱是都是用简单的素食搭配而成,对于我们平时经常吃肉类的MM来说可能是一个大的挑战。想要夏日减肥,就要改变自己的饮食结构,多吃这些有利于减肥的食谱,相信你也能顺利瘦下来的哦!

相关标签:美食健身
本文关键词:切成腐竹

相关文章

常识大全网分享有用的日常生活小技巧的网站

Copyright (C) 2021 All Rights Reserved.

桂ICP备12345678