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夏季瘦身减肥计划

时间:2021-10-22 09:51:50 作者:敬雨洁 149

养生之道网导读:夏天衣着单薄,一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。今天,我们来为大家介绍夏季瘦身减肥计划,……

夏天衣着单薄,一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。今天,我们来为大家介绍夏季瘦身减肥计划,让各位读者轻松甩掉恼人的赘肉!

饮食篇

西瓜减肥

西瓜可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好。

香蕉减肥

香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻。

葡萄柚减肥

葡萄柚维他命C含量丰富,糖分又不算太高,如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐,热量当然低,假使其他餐的热量也控制得宜,一段时间下来自然会瘦下。

苹果地狱减肥法

方法是三日内只食苹果,生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便,不限数量,如是者三日可减3至5公斤。

通过以上资料,相信您对于夏季瘦身减肥计划都有了一定的了解,养生之道网药师要提醒您的是:该疾病的发生应该及时到专业医院做相关的检查,并及时治疗,以免给患者带来不必要的危害,也给家长带来不必要的烦恼。

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本文关键词:葡萄柚养生之道

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