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网球运动最难技术之一,凌空高压球,掌握这几个技巧后可轻松应对

时间:2021-10-31 20:40:27 作者:赵惟 170

对一般水平的运动员来说,凌空高压球是网球运动中最难的技术之一。但有的时候却非要打这种球不可。如果对方挑出很高的球,那么可以让它落地之后再打。如果高球挑得较低,就不得不在空中打它。今天,小编要讲的是凌空高压球的技术,一共有7个。

凌空高压球

1、侧身

一旦对手挑出低而富有进攻性的高球,即那种不得不在空中打的球,就侧身对网(照片A),快速向后退步到球即将落下的位置,早泄向后拉拍并使身体重心移落在后脚上,以便在击球时重心能向前转移。侧身后退时,身体应该朝着球飞行路线左边一英尺(0.305米)左右处让开些,这样就能在右雇上方击球(对右手的人而言),而不是在头顶上击球。

2、眼睛看球

初学打网球的人必须学会看从网上飞来的球的轨迹,并且迅速估计球会到哪里、会有多高。打落地球时,可以有充裕的时间调整到位,但对于弧线低的挑高球,到位和准备的时间都很少,于是,全神贯注地看球就显得特别重要。有些运动员喜欢用另一只手对着球,这样做不仅能容易地调整场上位置,并且还有利于保持平衡。

3、后摆简短

虽然高压球的前挥动作很象平击发球,但后摆应该更短些,因为没有时间像发球那样让球拍在身后由下向上作大幅度的摆动。当侧身准备击球时在身体前面举起球拍,然后拉过肩、垂下拍头,同时翘起手腕,不需要把球拍下垂到很深的搔背位置,但要记住抬起肘部,使用象掷垒球一样的扣腕动作挥出拍头。

4、像弹簧那样放开

要打出有力的球,拍头必须以最快的速度出击,这个动作以转肩作为前挥的开始,当前臂将球拍向上挥时,整个手臂伸直。然后,当球拍接近球时,就不再翘起手腕,而开始做扣碗动作。这个动作可从击球一直继续到随挥,全身像一个强有力的、放开的弹簧。打空中球时重心跟进是不容易的,但良好的转肩和强有力的扣腕动作能打出有力的高压球来。

5、保持双脚着地

除了必须跳起打高压球外,一般都应该双脚着地进行高压。人站在球场上,用后脚蹬地,让身体的重心在击球时跟进,会使击球更有力量。如果有时间,向后退两步,在球落下时使自己位于它的后面,这样做,球就会低到不至于需要跳起来的高度,并且又能在身体前面击球。但是也不能让球落得太低,以至束缚手臂的动作,造成击球无力。要让手臂和上身伸展出去击球,并且身体重心跟进。完成击球后和发球时一样,后脚向前移,但前脚仍然着地。

6、跳起高压

常常会看到职业网球运动员跳起在空中打高压球,因为如果不跳起来增加高度,球就要越过球拍顶端而去。在快速对打的职业网球比赛中,运动员常常只有极少时间后退到打高压的最好位置上。可能的话,应向后退步双脚着地进行高压,如果没有时间这么做,那么可在侧身时届膝,当球接近时跳起来。怎么跳法并不重要。目的是获得足够的高度打球。由于在击球时不能用上身体的重心,所以良好的扣腕是很重要的,上身向前压并扣腕仍旧可以打出有力的高压球。但是如果有选择的余地,还是站在地上打为好。

7、完成随挥动作

高压球的随挥动作就象平击发球一样,击球之后扣腕动作继续,并让球拍绕过身体,使它在结束时指着身后的围墙,如果过早停止随挥,就会减慢球拍击球时的速度,另一方面,充分的随挥可以保证拍头以最快的速度去击球,并有助于击球时重心向前移动。如果能做到在身体前面击球,就会把后脚带到前面,保持平衡。

结语:凌空高压球的检查要点有:在击球全过程中眼睛看球;一见高球过来即侧身;用简短的后摆及早做好准备;如果可能,保持双脚着地击球,并让重心跟进;用有力的扣腕动作在身体前面击球;像发球那样,完成充分的随挥动作。

本文关键词:高压球拍

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