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小孩子运动的好处有哪些

时间:2021-10-31 19:27:50 作者:薛海鹏 156

1、强健肌肉、保护骨骼

如果没有肌肉和关节的连接,人体的骨骼便会散落一地。运动能增加孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐渐变得丰满而有弹性,有力量的肌肉可以更好保护骨骼,还可使孩子动作灵敏,身体灵活。

2、强壮骨骼,有利长高

骨骼起着支撑人体结构、保护内脏的作用,坚持运动不仅可促进血液循环,让骨组织得到更多营养,使骨质坚固,可以更好支撑人体保护脏器;运动对骨骼起到的机械刺激作用,还会使骨骼生长加速,特别是长骨两端的骨骼软骨,有助身体长高。

3、增强心脏能力、促进心肺功能

心脏也是由肌肉组成,运动可促进血液循环、心肌收缩增强让心肌发达,从而让心脏变得更强壮。强壮的心脏可协同肺部呼吸保证良好的心肺功能:肺部吸入氧气,氧气通过心脏搏动产生的血液循环被输送到身体各个组织,良好的心肺功能直接影响全身器官和肌肉的活动,使机体健康运作。

本文关键词:骨骼肌肉

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